Cuida de tu salud bucodental en vacaciones

Cuida tu boca también en verano

Se acerca el periodo estival y con ello las vacaciones pero ello no debe significar que descuidemos nuestra salud bucodental. Los cambios de hábitos durante el verano debido a la alteración de horarios de la rutina diaria, las comidas fuera de casa y viajes pueden aumentar considerablemente la aparición de cualquier patología bucodental si no mantenemos nuestras rutina de higiene diaria y algunas pautas que os dejamos en el artículo de hoy.

Prevención

Antes de irnos de vacaciones lo recomendable es realizar una visita de control a nuestro dentista para que el nos informa si tenemos una buena salud bucodental o debemos prestar atención en algún aspecto.

Cobertura sanitaria

Si nos disponemos a disfrutar de una vacaciones en el extranjero nos aseguraremos de tener cobertura sanitaria por si surgiera cualquier problema.

Llevar un minikit de viaje

Es muy recomendable llevar un minikit de higiene dental en nuestros viajes ya que con el nos aseguramos de mantener la rutina de limpieza dental estemos donde estemos. El minikit que puede ser de bolso o de mochila y en el llevaremos cepillo de dientes, pasta dental (adaptada a cada necesidad personal), colutorio e hilo dental. El cepillo de dientes debemos mantenerlo como en casa mantenerlo limpio y en zonas donde no pueda contaminarse. Encontrar 2 minutos después de cada comida para cepillarnos los dientes no tiene por que costar.

El chicle

El chicle sin azúcar puede ser un aliado, hace que segreguemos más saliva y puede ayudar a higienizar la boca. Nunca sustituir el cepillado por el consumo de chicle.

Dieta sana

De viaje o vacaciones es más fácil romper con nuestras costumbres de alimentación pero deberemos intentar seguir incluyendo frutas y verduras diariamente.

Si sois de los afortunados que ya estáis planeando vuestras vacaciones no os olvidéis de seguir cuidando vuestra salud bucodental.